미니멀리즘1 📵 스마트폰 중독 자가진단 & 해결 루틴 📵 스마트폰 중독 자가진단 & 해결 루틴: 나도 중독일까?하루에 몇 번이나 스마트폰을 들여다보시나요?잠에서 깨자마자 인스타그램, 자기 전까지 유튜브를 보며 눈을 감는다면,당신도 모르게 스마트폰 중독에 빠져 있을 수 있습니다.이번 글에서는 스마트폰 중독 자가진단 체크리스트와실제로 효과 본 스마트폰 줄이기 루틴을 소개합니다.🔍 스마트폰 중독 자가진단 리스트아래 항목 중 해당하는 것이 5개 이상이라면, 중독 가능성이 있습니다.알림이 없어도 습관적으로 스마트폰을 켠다.밥 먹을 때도 스마트폰을 손에서 놓지 않는다.화장실에서 스마트폰을 보는 시간이 10분 이상이다.자기 전 30분 이상 스마트폰을 본다.SNS 피드를 무한 스크롤하고 시간이 어떻게 지나갔는지 모른다.책이나 영상 하나에 집중하기 힘들다.스마트폰을 잃.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
