라이프스타일2 스마트폰 없이 하루 보내기, 해보니 이렇게 달라졌어요! 📴 스마트폰 없이 하루 보내기, 해보니 이렇게 달라졌어요 (브이로그 후기)"스마트폰 없이 하루를 보낼 수 있을까?"생각보다 어려웠던 도전.하지만 직접 하루를 살아보니, 많은 게 달라졌습니다.오늘은 제가 실천해본 ‘하루 금폰 챌린지’ 체험 후기를 브이로그 형식으로 공유해볼게요.🌅 AM 7:00 – 기상 (알람시계로 깼다!)스마트폰 알람 없이 일어나기 위해 디지털 시계를 꺼내놓았어요.눈 뜨자마자 스마트폰 화면을 안 본다는 것만으로도머리가 개운하게 깨어나는 느낌!첫 느낌: "뭔가 조용하다. 좋다."☕ AM 9:00 – 조용한 아침 루틴 시작커피 내리는 소리, 창밖 새소리, 책장을 넘기는 소리.평소라면 유튜브 틀고 식사했을 시간이지만,오늘은 오롯이 나에게 집중한 시간이었어요.📖 읽은 책: 《디지털 미니멀리.. 2025. 5. 22. 디지털 디톡스 실천기: SNS, 유튜브 끊고 달라진 일상 디지털 미니멀리즘 실천기: SNS 없이 살아본 30일스마트폰을 손에 놓지 못하던 제가, 30일간 디지털 미니멀리즘을 실천해봤습니다. SNS, 유튜브, 웹툰 앱까지 전부 삭제하고 나니 어떤 변화가 있었을까요?1. 왜 디지털 미니멀리즘을 시작했을까?하루 평균 스마트폰 사용 시간이 6시간을 넘어서면서 위기감을 느꼈습니다.특히 SNS 피드와 유튜브 알고리즘은 끝도 없었고, 머릿속은 항상 산만했죠. 그래서 결심했습니다.“디지털을 줄이면 내 삶에 무엇이 남을까?”2. 실천 방법제가 실천한 방식은 다음과 같습니다:✅ SNS 전면 중단 (인스타그램, 트위터, 틱톡 삭제)✅ 유튜브 앱 삭제, 웹 접속 차단 확장 프로그램 설치✅ 푸시 알림 전부 끄기✅ 스마트폰 대신 종이 노트 사용✅ 매일 스마트폰 사용 시간 1시간 이내로.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
